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2019年3月

ホットヨガの効果は何?ダイエットだけではなくこんなにあります!

ダイエット効果 ホットヨガをやってみようと思っている人で多くの人が期待している効果はダイエット効果ではないでしょうか。ホットヨガもヨガなのでインナーマッスルを鍛えることができ、インナーマッスルが鍛えられるので引き締め効果が発揮されます。ホットヨガの良いところは普通のヨガに比べさらに発汗作用があります。サウナほどではないにしても多く汗をかくことができます。よく廃物も排出して痩せやすい体質を作ることが […]

横浜のホットヨガスタジオ LAVAの店舗情報

ここでは横浜にあるホットヨガスタジオ LAVAの店舗情報をまとめました。 横浜駅周辺にLAVAってあるの? 横浜市内にLAVAはあるの? 自分が通うならどこのLAVAがいいの? 体験できるの? LAVA のプログラムってどのぐらいあるの? このようなことが気になってる人に向けてこの記事を書いています。 ホットヨガ LAVA の横浜駅周辺の店舗(横浜西口店・横浜みなみ西口店) 2店舗通い放題! ※下 […]

ホットヨガスタジオ、教室はこんな点に注意して選ぼう!

ここではホットヨガスタジオ・教室の選び方を整理してお伝えします。 通いやすい場所にあるホットヨガスタジオを選ぶ ホットヨガの効果を得るためには一回だけではなく継続して通うことが必要です。 できれば週一回だけではなく週2回から3回行けるとベストです。 ダイエット目的であるならば特に海空いてると効果がはっきりと表れでしょう。 ストレス発散やマインドフルネスにしても週に2回か3回行けると大きな効果が得ら […]